苹果怎么做好吃推荐这三种做法节能

苹果是人们吃得最多的一种水果，苹果吃起来味道很好，同时也是对健康很好的水果，女性吃苹果具有美容作用，比如能够让肌肤变得柔嫩，还具有减肥作用，吃苹果还能保护心血管。众所周知，苹果洗干净就可以直接吃，另外也可以按照下面方法做来吃。第一、拔丝苹果苹果4个（个头比较小），盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉。 、锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）4、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。5、锅里放最终入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。6、倒入苹果快速翻炒几下。7、然后盛入事先抹了油的盘子里即可。第二、苹果圈苹果2个，鸡蛋2个，面粉若干，面包糠若干1、苹果去皮，横向切片，用磨具去掉中间的圆。2、鸡蛋打撒，苹果圈先裹一层面粉，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠。 、油烧至6成热，苹果圈炸至两面金黄，控去多余的油分即可。第三、苹果粥苹果500克，西米100克，白糖100克，水适量苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。第四、营养成分苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大而当《第一财经》问及去年11月份一位被举报拥有20亿元身家的厚街官员一事时，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。