天凉了就想吃点热呼的源泉

天凉了就想吃点热呼的，一碗年糕汤做为早餐，即快捷又营养。

排骨汤前一天煮好，豆腐冻在冷冻层，年糕晚上切好，冰在水里，早起洗几棵青菜类的蔬菜，然后就统统放在锅里煮开几分钟就可享用了。

巴伯为奥巴马捐赠160万美元。当然做为正餐的汤水一样是不错的。

早餐的最佳选择【排骨年糕汤】超有营养又果腹

材料:芥菜160克、冻豆腐100克、年糕130克、排骨汤半小锅

排骨年糕汤的做法

1.备好材料：芥菜清洗干净切好，年糕切厚片，排骨汤、冻豆腐和蒜苗备好。

2.将冻豆腐和年糕放入排骨汤锅中，加适量的盐，盖锅大火煮。

3.煮开两分钟后先加入芥菜帮煮。等到再煮开，下芥菜叶，再一次煮开，加盐和胡椒粉调味，年糕汤就煮好了。

4.盛到碗里可撒些蒜苗，会更香。

小提示

1.年糕汤里的配菜是非常随意的，不用芥菜用小青菜也是不错的。

2.菜帮比菜叶难煮，先煮菜帮，煮开后再下菜叶煮。

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

小提示

海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能