[p]] 4~6个月的宝宝该怎样添加辅食

> 4~6个月的宝宝该怎样添加辅食？ 14:42:55

* 喂饭的姿势：

妈妈横向抱着宝宝，把食物送进宝宝的嘴里。这是宝宝第一次体验吃母乳或配方奶之外的食物。如果直接让他自己坐在椅子上等待喂饭，他可能会感到不安，而被妈妈横向抱着有点像吃奶时的姿势，可以减少宝宝对“吃饭”的恐惧。尝试3~4周，等到宝宝能坐了，就可以让他坐在餐椅里给他喂饭，不过要记住把餐椅的活动靠背稍微放倒一点，因为对宝宝来说，这样的吃饭姿势最舒服。

* 喂饭的方法：

妈妈拿着勺子从宝宝的正面递过去思前想后，让宝宝看到食物。一开始，妈妈可以通过勺子直接把食物送进宝宝嘴里，等宝宝慢慢习惯以后，妈妈就可以把勺子放在宝宝的下嘴唇上（起到刺激宝宝嘴唇的作用），让宝宝自己用上下嘴唇把食物吃进去，然后再拔出勺子。

* 结束这顿饭的时机：

宝宝不想吃了就可以结束了，不用勉强他多吃。现在这个阶段只是辅食添加的初期，是让宝宝练习吃的时候，所以不需要特别在意辅食的量。如果宝宝不愿意吃了或者开始哭闹了，妈妈就可以停止喂饭了。不要着急也不要勉强，要让宝宝慢慢体会吃辅食是件很愉快的事（就像吃母乳），如果强迫他吃，可能会让他对吃辅食产生抵触。

喂完辅食以后，妈妈要在宝宝想吃奶的时候给他喂奶。这个年龄的宝宝所需的营养80%~90%都是从母乳或配方奶中获得的，奶才是宝宝的主食，辅食只能起到辅助作用。

* 每天喂饭次数：

4~5个月，每天加一次辅食即可；有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可安排在上午下午各—次，一般可放在宝宝小睡起床之后。

* 辅食建议：

1.婴儿米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

2.水果：大部分水果宝宝都可以吃，只是酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃等先不要给宝宝吃。

3.蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、报道称南瓜等。

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