消化不良能吃什么水果呢节能

消化不良能吃什么水果呢

文章导读

现如今出现消化不良的情况已经不是一种什么新鲜的问题，这种情况多发生在小孩子身上小孩子，遇到自己喜欢的吃的东西就会开始胡乱的吃，多吃或者是不合理搭配的吃，都可能会给我们自身带来消化不良的情况，可以采用饮食疗法来进行解决，熟悉一下消化不良能吃什么水果吧。

1.大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸这种络红包形式巧妙避开了“包多少钱合适”的心理障碍。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗使无养殖能力或不愿从事畜牧业生产的牧户的草场资源向有能力进行经营的牧户集中菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

3.苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

消化不良可以多吃一些草莓，草莓可以有效地帮助我们分解体内的消化酶，还可以多吃一些山楂，山楂属于酸性的物质，对于我们改善自身出现的消化不良的情况，也能起到一个非常不错的调理效果，还可以多喝一些热水。