喝豆浆有什么好处豆浆的营养价值豆浆的营了

喝豆浆有什么好处 豆浆的营养价值豆浆的营养价值非常高，那喝豆浆有什么好处呢？常喝可以避免老年痴呆，还可以增强抵抗力，提高免疫力，有效增强身体的抗病能力，可以防癌抗癌；尤其适合女性喝，年轻的女性饮用后可以美容养颜，让肌肤光滑白皙，而中老年女性饮用之后可以调节内分泌，治疗更年期出现的各大症状。

不仅如此，豆浆还可以健脾养胃，补虚养生、清肺润肺、止咳化痰，润肠通便，防治便秘；并且豆浆里面含有丰富的钙质，比乳制品含有的钙质都要丰富，并且还含有丰富的维生素B、烟草酸以及铁元素，因此也十分适合幼儿食用。

少了二人的湖人和尼克斯也直接沦为鱼腩。刚刚从跟腱手术里恢复的科比因为肩伤只打了35场比赛；安东尼则是断断续续打了40场后膝盖彻底不支宣布报销。两支球队的未来显然不能再扛在二人肩头 豆浆这样煮当心中毒有些人在煮豆浆的时候常常会犯一个错误，那就是煮豆浆时发现丰富的白色泡沫翻滚就认为煮熟了，但其实这样是大错特错，因为这时的豆浆并没有彻底加热煮熟，而一旦饮用了这样没有完全煮熟的豆浆就容易出现中毒的情况。

因为一般生豆浆煮至80℃至90℃的时候就容易出现丰富的白色泡沫，但这并不是彻底煮开，没有完全煮熟的豆浆里面有很多没有被破坏的有毒有害物质，比如皂甙、胰蛋白酶抑制素、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素等，一旦饮用就容易中毒，而中毒潜伏期一般在一小时内。

豆浆中毒的症状豆浆中毒一般会出现反胃呕吐、腹痛腹胀、腹泻、头昏、无力、发烧，严重的还容易脱水，一般无需治疗，但是如果情况严重则需要立即去医院。

如何避免豆浆中毒大家在煮豆浆的时候一定要完全煮熟，也就是煮至出现大量白色泡沫之后再继续煮，一直加热到没有泡沫，煮开之后持续煮几分钟才可以饮用，如果豆浆比较多，或者比较浓稠就需要先将豆浆搅拌均匀后再喝。

豆浆什么时候喝好 喝豆浆的最佳时间早晨早晨直接用豆浆作为早餐再好不过，因为早晨起床之后身体特别缺乏水分以及营养，而豆浆则能够补充水分的同时，还可以提供营养。

下午很少有人会下午喝豆浆，但其实直接用豆浆作为下午茶是个吃补错的选择，再里面倒入一些牛奶喝红茶，制作成豆奶茶，一边喝一边吃小甜品让人的心情都变得十分美好。

晚上喝豆浆好吗豆浆作为经济实惠的营养佳品，可以美容养颜，减肥养生，降低血脂血压，最好的最佳时间是早晨，那晚上喝豆浆好吗？虽然说没有任何数据表示晚上喝豆浆有什么副作用，但是为了拥有更好的睡眠质量，还是建议晚上睡前喝纯奶。