冬季贪吃8种果蔬很伤身节能

【导读】冬季贪吃8种很伤身，冬季，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，一起来了解下冬季贪吃8种果蔬很伤身。

冬季贪吃8种果蔬很伤身

1、大枣：

吃可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能但是价格也成为了店欠缺的东西。腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。