12个月宝宝一日食谱节能

12个月的宝宝已经一周岁了，这时候宝宝的饮食是比较重要的，应该多吃一些鱼肉，多吃一些蛋类，奶类，这都有助于宝宝良好的发育，另外一些新鲜的果蔬也经常吃一些，有调查表明一岁的宝宝容易出现微量元素缺乏的情况，所以说这时候应该有所注意，如果宝宝有缺钙缺铁的现象，应该及时补充。12个月宝宝一日食谱推荐食谱一：润肺鸭梨粥新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分目前钟。2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。 、鸭梨加水适量煎煮 0分钟，捞去梨渣。4、最后盛上一碗即可。推荐食谱二：迷你水果三明治食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱（菠萝）1勺1、将猕猴桃去皮，切成片。2、将吐司片切去四边的硬边。 、取1片吐司片涂上草莓酱。4、盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。5、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。推荐食谱三：番茄彩椒鱼泥胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许1、鸡蛋打散（一般小婴孩取1/4的蛋液），加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。2、鱼肉正确的贴膜方法应该是片成鱼片、挑去刺备用。 、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。4、煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。5、饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。6、鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。