补充气血你需要吃一些补血食物？其实不用这2个动作坚持做就行

　　补充气血应该要怎么样才可以做得到呢?可能这个时候你身边会有很多女性朋友跟你推荐各种的补血食物，比如说红枣啊，还有桂圆之类的食物，都是可以帮助你来进行补血的;

　　但是其实可能有的女性朋友会觉得对于这些食物可能都不是很喜欢吃，而且经常也会听说这些食物有时候吃了也会有些不好的副作用;那么有什么更好的方法来帮助你进行改善气血不足的问题吗?

　　当然是有的，小编觉得可能你平时只要经常做这样的两个简单的小动作，就可以帮助你来改善气血不足的问题。

　　动作一：进行足部的穴位按摩

　　可能很多女性朋友都会知道在我们的身体上分布着许许多多的神经穴位，而这样的一些神经穴位很多时候都是可以帮助我们来达到一些比药物还要神奇的作用的;

　　而关于你想要去改善气血不足的问题，其实你可以通过去在平时按压你的足部上方有一个叫做足三里的穴位，就可以起到这种效果;它大概位于你的膝盖下方3寸左右的位置，时常去按压它就可以调养你的身体气血;

　　动作二：进行踮脚的动作

　　是不是很多女性朋友可能平时在生活中也会经常在高处取物的时候，如果够不着经常都会选择踮起你的脚尖，而这样的一个动作其实是很有好处的，女性朋友平时也可以时常去通过做这样的一个动作来帮助你改善气血，让你的身体下肢气血充盈;

　　在平时坐着的时候，或者平时站立的时候，女性朋友们都可以时不时去踮起你的脚尖，这个动作简单而且调养效果不错。

　　总的来说，其实补充气血可能有的时候不需要你去吃很多补血的食物，而有的时候你只需要做这样的两个简单动作就可以了。

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