丝瓜炒毛豆该如何制作呢力量

丝瓜炒毛豆该如何制作呢

文章导读

很多的人喜欢吃丝瓜，丝瓜里面含有丰富的维生素等物质，丝瓜配合毛豆来炒制菜肴是很美味的，因此喜欢吃丝瓜的人可以来尝试一下丝瓜炒毛豆，这样能够很好的保证丝瓜的美味，并且丝瓜炒毛豆很适合老年人进行食用，含有丰富的维生素，那么丝瓜炒毛豆该如何制作呢?

主料： 丝瓜 300克 毛豆 100克

举个例子 调料： 植物油 40克 盐 2克 白砂糖 10克 味精 2克 香油 5克 各适量

丝瓜毛豆的做法：

1. 将嫩丝瓜刮去皮，切去不可食的部分，洗净，切滚刀块;

2. 毛豆去壳;

3. 将炒锅置大火上，烧热，倒入植物油，待油热;

4. 先放毛豆子煸炒，加精盐炒匀;

5. 再放入丝瓜炒几下，加白糖和适量水，盖上锅，烧5分钟;

6. 见锅内汤汁不多时，加入味精炒匀，淋上香油，盛入盘内即可上桌供食。

可以用3种做法：

1 炒：1)锅内放少许油，

2)入毛豆翻炒至毛豆皱皮时已有成熟时，

3)加入切好的丝瓜(若有耗油可加一勺同加一点点糖)

再翻炒至丝瓜略塌时(微有缩小)就可出锅

4)若不加耗油，丝瓜略塌时，加盐、味精、等调料，搅拌一下即可出锅。

2 蒸：1)将毛豆装入碗内，入锅蒸约10分钟，再加入丝瓜和调料再煮分钟。焖5分钟出锅

2)也可在煮饭时等水略干时放入煮饭的锅中，在进入焖饭时加入丝瓜和调料。至饭焖熟。

3 煮：1)将毛豆入锅煮5分钟，再加入丝瓜和调料再煮分钟。焖5分钟出锅即可。

丝瓜炒毛豆在炒制的时候要注意炒制的顺序，这样才能够很好的保证毛豆和丝瓜的美味，尤其是炒制的时候可以更具自己的喜好来添加一些醋，这样能够很好的保证丝瓜和毛豆的美味，所以喜欢吃丝瓜毛豆的人可以来尝试一下制作方法来制作。