说起补钙源泉

犹犹豫豫的时候说起补钙，在宝宝还在妈妈肚子里的时候很多宝宝就已经开始补钙了，宝宝补钙也不能盲目的乱补，如果出现宝宝体内钙超标也会影响宝宝的发育，尤其是补钙补多了会造成宝宝便秘，所以宝宝补钙要选择哪种钙片，以及具体的摄入量都是要根据宝宝情况而定，那么宝宝补钙哪种牌子好呢?

首先先来说说补钙的几大原则，选择钙片的时候一定要选择溶解性高，不含任何重金属离子以及绝对的食用安全才行。因为是宝宝补钙，往往多为口服，选择钙的时候也应该考虑宝宝的口味喜好，避免宝宝不配合。而市场上的钙往往都是酸甜口感，宝宝大多数很爱喝。

有经验的宝妈们都知道，为了让宝宝更好的吸收钙我们在为宝宝补钙的同时也应该为宝宝吃鱼肝油也就是维生素AD，这是促进钙吸收的物质，宝宝胃动力小胃蠕动慢，所以吃鱼肝油能帮助宝宝快速吸收钙离子。

很多宝妈再为宝宝补钙的同时也会选择为宝宝补锌，生怕自己的宝宝出现营养不良，对于这种情况建议宝妈们不要让宝宝们一起吃钙片和锌片，因为钙能够降低身体对于锌的吸收，宝妈们可以选择间接性补锌补钙，比如周一三五为宝宝补钙，周二四六为宝宝补锌等。

这里需要特别之处维生素AD的补充要量小，因为出现过维生素AD补充过多导致宝宝拉肚子等情况发生的，无论是钙锌还是维生素等，任何东西都是物极必反，不能过量尤其是孩子还太小的情况更要注意。

选择哪种钙一直都是宝妈们关心的，钙分为有机钙，也就是乳钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙。这里先说葡萄糖酸钙其适用年龄偏大一些，往往没有到一周的宝宝不建议用葡萄糖酸钙。而乳钙是最安全也是最容易吸收的钙，这个很适合一周一下的小宝宝欧，最后提示补钙之前最好做一个微量元素测试当做参考标准。

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