小米鸡蛋红糖粥的功效节能

小米鸡蛋红糖粥的功效

文章导读 皇马也是首回合1∶2失利 很多家庭的晚餐是以粥为主的，粥的种类也很多，有的是小米粥，有的是大米粥，还有的做八宝粥等，营养丰????4月21日下午。毛泽东专门听取会议情况汇报。指出：富，对于晚餐来说也是比较好的选择。而对于家有产妇的来说，小米鸡蛋红糖粥无疑是一个不错的选择，因为小米鸡蛋红糖粥的功效中对产妇有补气补血的作用，对身体健康十分有利。

做法

材料

一个鸡蛋和一百克小米以及适量的红糖，适量的清水。

做法步骤

把准备好的小米用清水淘洗干净，然后在锅中放入清水，把淘好的小米放进去，加热烧开，再把上层的浮沫去掉，调小火力，慢慢的煮到小米软糯，粥粘稠，这时再把鸡蛋磕开打入到锅中，加入红糖用筷子调匀，调匀以后关火，自制的小米鸡蛋粥就做好可以取出食用了。

小米鸡蛋粥的功效

小米鸡蛋粥能滋补身体，同时它还能益气、止惊，也能安五脏和安胎。小米鸡蛋粥中的蛋黄与小米都含有一定数量的微量元素铁，这种物质能促进血红细胞再生，对人类的缺铁性贫血有很好的缓解和预防作用。另外小米鸡蛋粥中的红糖还能补血去寒，对人类的畏寒怕冷和四肢冰凉等不良症状也有一定的调理作用。

小米粥是补益身体的，因为小米是颗粒最小的米，单位体积含有的营养最高。

鸡蛋是温性的，可以补益身体。

红糖活血，可以帮助排恶露，同时性温生血。

1，产后头七天吃生化汤，快速排恶露。过了七天可吃可不吃了

2，小米红豆粥，温补身体。月子里不加红糖，因为有的人可能因此恶露变多。出了月子可加红糖。