进补因体质而异健康私房菜力量

进补因体质而异健康私房菜

黄芪童子鸡

用料：童子鸡1只，生黄芪9克，姜、葱、盐、黄酒若干。

做法：用纱布袋包好童子鸡及生黄芪，加姜葱及适量水，一同置于锅中煮汤。童子鸡煮熟后，拿出黄芪包，加入盐、黄酒调味。

功效：此方补气，适用于气短、元气不足等气虚体质。

韭菜炒胡桃仁

用料：胡桃仁50克、韭菜200克、麻油、盐若干。

做法：用开水浸泡胡桃仁去皮，沥干备用。韭菜洗净切段。麻油入锅，烧至七成热时放入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、盐，翻炒熟。

功效：此方补肾助阳、温暖腰膝，适用于阳气不足、怕冷等阳虚体质。

玩家们可与宗门兄弟们一起组队或单人完成。除此之外 莲子百合煲瘦肉

用料：去芯莲子20克，百合20克，猪瘦肉、盐若干。

做法：把去芯莲子、百合及猪瘦肉，加水同煲，肉熟烂后加盐调味。

功效：此方清心润肺、益气安神，适用于干咳、失眠、心烦、心悸等阴虚体质。