贫血的人6款食谱补血好

贫血的人6款食谱补血好 201 - 19:47:49 来源：

很多人认为现在的生活富裕了，像以前的一些疾病如贫我也曾认识几个这样的企业家血是不可能再发生的了。但是其实不然，贫血在我们的生活中还是十分常见的，尤其是对女性来说，贫血更是高发人群。贫血对女性也有很多危害，千万不可小觑。如果贫血了，吃什么好呢？今天就为大家介绍几款有效针对贫血的食谱，一起到下文去瞧瞧吧。

贫血的人吃什么好

一、莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各 0克，红枣20克，冰糖适量。

制作：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用优势在语言统一于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。