控制自己的情志权衡

控制自己的情志

控制情志就是调整喜、怒、优、思、悲、惊、恐等多种心态。我们必须要请楚，人的情绪同其它一切心理活动一样与神经系统有关，是可以控制的。人的情绪与平常不同时，大脑皮层会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，那么就容易使你的情绪平和下来。有时，你越是想平和下来，却越不能如愿以偿。

其实，情绪无法平和下来是说不过去的。试想，既然人的情绪能够起波澜是有原因的，正如古人所言:无风不起浪。既然有风，就要看是什么风?是不是因为邻居的住房比你装饰的豪华?是不是因为你周围的人的工资比你拿的多?是不是因为别人开着宝马来往于高级酒楼，你却为了生计，骑着世界上最破的自行车尴尬地穿梭于大街小巷?如果是这些，你为什么不想想你还有一个只要花两元钱买张彩票就能拿到几百甚至上千万元大奖的机会呢?可能你要说那样的机会太少。可你想过没有，人离开这个世界的机会只有一次,也是最后一次，却什么也拿不走!当然，如果有机会就要争取，没有机会或与机会失之交臂也不要埋怨。

可有时并没有因为这些事情而烦恼，有些事情就像一块小小的玻璃纤维扎在掌心上，想把它挑出来却找不到，不挑还疼。其实这些疼无非是不能宽宏大量或斤斤计较而已。有许多时候的许多事，都是摆不到桌面上的那些鸡毛蒜皮的小事，没有必要分得非常细致而清楚。不过生活中，有些人还是需要想办法去感化他，让他不要总是与他人做对。如果无法感化，也只有采取一些灵活的方法，让一些小小不然的误会不要产生,以至于使其不要轻易地影响到自己或他人的情绪。当然，如果因自己的随意而影响他人的情绪，就要想办法给人道歉，以让他人的情绪平和下来，不要因此使自己与他人的关系变得不睦而产生距离感。若他人在经意或不经意中影响到自己的情绪也不应该记挂在心里,以至于淡化彼此的情感。

我们有时在外旅行，常常能看到争吵的场面。由吵骂渐升级到大打出手，更有甚者闹出人命官司，弄得无法收场。一些小小不然的不敬或不经意的碰撞，却能升级到一场官司，甚至把命都丢了，这这是何苦来?智者曾再三告诫我们:一毫之恶，劝人莫作；一毫之善，与人方便。亏人是祸，饶人是福。我们也必须相信生活中确实有些人得饶人处不饶人，对付这样的我们也必须相信生活中确实有人是需要智慧的而对于那些无理取闹的人也不要惧怕。打一个不贴切的比喻:古人说咬人的狗不叫。有些人能吵，只是半斤鸭子四两嘴，嘴上的功夫行，得理不饶人但他不敢真的动手，即便动手，也不要以牙还牙以眼还眼，而应当用理智去化解矛盾，以学会适当地驾御自己的情绪。

6月30日14时30分许 学会驾驭自己的情绪，，实际也是学会忍耐。古人说:不忍不耐，小事成大，大事成灾，其颇具哲理。但是，我们对有些事情的忍耐，心情会比较压抑而难过，不过只要善于遗忘，心中自会平静下来。另外，生活中可以用幽默化解对自己造成不良情绪的可能。有人说幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达开朗。尤其对易激怒自己的事情，要用豁达豪迈的态度去应对它。这样，就是你不能驾驶自己的情绪，别人也会原谅你，并能让一种原本紧张的心情或事情变得轻松起来，使一个窘迫的场面或不快的心情在幽默笑语中化解。遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱，这样的身心才是健康的。一个情绪不好的人要想有一个健康的身心，只要用一种宽容和大度的心态去对待周围的人，不断地提高自己的涵养，以仁慈之心去周济贫苦，以善为本做出表率，并用自己的行动去感化他人，你的情绪就会在潜移默化中得到改变，会在生活中找到快乐，会在与他人的交往中获得幸福，这需要做到如下的要求。