夏天煲什么汤给小孩喝好节能

到了夏天，由于夏季高温，出汗过多导致体内盐分流失，很多大人和孩本月20日-27日子都经常会出现头晕目眩，体力不支，虚脱无力等一些中暑的现象，所以我们经常会做一些降温解暑的饮品给孩子喝，以避免大家出现中暑的事情发生，特别是小孩子，因为年纪小天生爱动，所以不会像大人一样懂得自我保护，就更容易中暑了。家长们可以选择一些解暑降温汤做给孩子喝。1、白萝卜排骨汤：材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量做法：将排骨剁成 厘米大小，白萝卜滚刀小块先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。2、莲藕苹果排骨汤:材料：苹果、排骨、莲藕做法：鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮 0~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。 、鲜虾丝瓜汤材料：鲜虾100克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量做法：丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。功效：味鲜美，丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素，不低声下气地问别人仅营养丰富，还能消暑解渴。5、虾皮紫菜蛋汤材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许做法：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对儿童补充钙、碘非常有益。