老人经常说哈

以资助该项目开发。嘉能可早前还与毛里塔尼亚政府就该项目的铁路及港口支持签署了初步协议。 老人经常说，胃病需要靠养。患有胃病的人除了去医院看医生，采取药物治疗以外，我们还可以通过食疗的方法来养胃哦。我们在日常饮食中更要注意，一定要少吃辛辣、刺激性食物。饮食方面最好是以温和、清淡为主，同时每日三餐一定要有规律的进食。特别是那些忙于工作而饮食不规律的上班族们，更是要注意养胃哦。那么，我们该如何养胃呢？养胃吃什么好？养胃的食物又有哪些呢？

营养健康 | 养胃的食物有哪些 胡豆 胡豆大家都有吃过吧。胡豆可以养胃食物之一哦，它含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等对胃有好处的多种元素。被称为天然养胃的食物。平时多吃点胡豆可以减轻胃病哦，让我们的胃更加健康。如果你能坚持每月食用两次胡豆，长时间下来，你的身体就能倍儿棒。 榴莲 榴莲可是养胃之王了。榴莲中含有多种对人体健康有益的营养元素，是一种营养价值高而且均衡的水果。经常吃榴莲不仅可以养胃，对那些患有胃病的人，吃了榴莲以后也能使胃慢慢的健康起来哦。榴莲虽是养胃的食物，但是一次性也不宜吃得太多，每次吃一小块就可以了。

红枣 我国的古典草药书籍《本经》中就有记载到，红枣是一种补血养胃的食物。常吃红枣不仅可以养胃，还能够有效提高人的免疫能力，使人体更加健康，每隔两天吃几颗红枣，你会发现你的胃越来越健康了。红枣的食用方法多多，可以单食，还有煮粥、煲汤食用。 南瓜 南瓜可是大自然赠送给我们的养胃良药。南瓜中含有非常丰富的维生素A，能够有效保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等多种胃部疾病的发生几率。经常吃南瓜可以健脾、养胃、助消化。食用南瓜会让你的胃更健康。

花生 很多人都知道花生均有补血得功效，还不知道花生具有养胃的作用吧。花生中含有非常丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、糖类、维生素B6、维生素E、维生素K等多种营养元素，这些营养元素都是对养胃有很大的好处，因此花生也成了养胃的佳品，每天吃几粒就可以做到简单的养胃了。除了单食以后，你还可以将花生用来煲汤、磨粉与其他食物搭配在一次榨汁食用，同样具有养胃的作用。

卷心菜 卷心菜具有缓急止痛、健脾养胃、清热利水、解毒消肿等多种作用，常用于内热所引起的口渴、胸闷、小便不通、咽痛、睡眠不佳、耳目不聪、关节不利和腹腔隐痛等症状。因此卷心菜被列为养胃的食物。其中含有的维生素C，具有止痛、促进溃疡愈合的功效。卷心菜与陈皮、薏仁、蜂蜜同食，可用于治疗上腹胀满及胃、胃脘胀痛、十二指肠溃疡，同冬瓜、赤小豆、冰糖煨食用可消肿利利尿。单食大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

营养健康 | 养胃饮食的4大原则 1、鲜而淡。胃不好的人，在饮食方面需要特别注意，食用的食物一定要新鲜，不要吃过期或存放太久的食物。烹饪食物时，一定要以清淡为主，不吃油腻、辛辣、刺激性的食物。 2、软而缓。应当选择容易消化的食物食用，烹饪的时候要蒸煮熟透，让食物变得松软，这样有助于消化。平时少吃烧烤、烘焙、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良的刺激，进而加重胃肠的负担。摄入食物的速度一定要缓慢，细嚼慢咽这样有助肠胃的消化吸收，切记不可狼吞虎咽。

3、少而精。每餐的食用量要少，一般七八分饱就可以了，切记不要暴饮暴食哦。食物的品种与烹饪方法要精细，这样有助于消化，粗糙的、含粗纤维较多的食物不易被人体消化，很可能刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等。 4、温而洁。胃不好的人，摄入食物的温度一定要温暖适宜，不要吃冷的食物、冰的饮料。不管天气有多么寒冷，切记不吃过烫的食物。食物一定要清洗干净，烹饪食物的时候也要注意清洁卫生。