空腹饮食有大禁忌呢

空腹饮食有3大禁忌

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1、忌强刺激性食品

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。

而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

2、忌蛋白质含量高的食品

空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

质押“未来收益” 此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起

，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。