现代人精神压力大源泉

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“中医认为湿邪是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥是最好的选择。

薏米红豆这两种简单的食材其功效非同小可。薏米被《神农本草经》列为上品，可以治脾湿、利肠胃、消水肿、久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃的化湿补脾之功效，因此薏米红豆粥是治疗湿邪的食疗良方。”

食材明细

主料 薏米 100克 红豆 100克

辅料 水 适量

原味口味煮工艺一小时耗时简单难度

薏米红豆粥的做法步骤

1

材料：薏米、红豆各100克

2

在深化电力体制改革和加快电力工业发展中先用水洗一下，浸泡3小时后放入电高压锅。不泡直接用高压锅也可以

3

多放一些水，调到粥的档位

4

煮好的粥，有微甜的味道。直接喝口感也不错，加些蜂蜜、糖都可。建议少糖，拌些新鲜的蔬菜配着吃更好

5

薏米红豆粥煮出来一点也不粘，用那个水当茶喝，去湿效果更好。