红糖鸡蛋红枣DG

红糖鸡蛋红枣，不少人都爱吃，在红糖水里面加上富含蛋白质的鸡蛋，再撒上几颗香甜美味的大红枣，既中和了红糖水的甜腻感，又让寡淡的鸡蛋沾染上了一层淡淡的枣香，那滋味真真是极好的！

红糖鸡蛋红枣

红糖是不少女性朋友们在经期的时候用来缓解身体不适的“神器”，鸡蛋则是“国民最爱”，不少的人都喜欢吃鸡蛋，那么红枣呢，甜甜脆脆的大红枣味，怎会有人不爱呢！这三种东西都是人们经常吃的，如果将这三种食材融为一体，那做出来的美食又有着什么样的“魅力”呢？

红糖鸡蛋红枣这三种食材的滋味都是极好的，当然仅仅是好吃，可不能满足人们的需求，除了美味之外，它们自身包含的营养成分也是不可低估的！红糖鸡蛋红枣是民间广泛用于产后补养气血的食疗方，其搭配合理，营养丰富，久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”，据说民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法呢！

做菜小碎语：从上面的介绍我们就可以知道，仅仅是红枣就有着许多的作用与功效，再加上甜滋滋的红糖和蛋白质异常丰富的鸡蛋，这搭配，这营养，这滋味，用语言就形容不了了，这就要大家亲口尝尝味道了！

红糖鸡蛋红枣怎么做

红糖水大家都喝过，鸡蛋大家也都吃过，至于红枣，那就更不用说了，香甜美味的大红枣可是人们的最爱！而将这三种食材搭配煮食的话，不仅味道香甜可口，经常吃的话对于身体也是非常有益的。那么，将这三种食材准备好以后，究竟要做怎么做才最好吃呢？

主料：鸡蛋、红枣、龙眼肉、红枸杞、红糖小半块

步骤：

1、将蒸好的鸡蛋拔掉壳，再放到之前煲的红枣水里；

2、然后在煮好的红枣水里面加入一些红糖，这个红糖的量就看个人的喜好了，想吃甜一点的话就多放点红糖，想吃清淡一点的话，就少放点；

3、煮上一个小时或者你觉得红枣已经煮烂的就可以开动啦！

小贴士：特别是女人例假之后，煲点这喝也是很好的，也可以不放鸡蛋，放红枣、枸杞、元肉直接煲水喝也可以的，平时都可以煲来喝的！

做菜小碎语：对于这道红糖鸡蛋红枣，它的做法其实是很简单的，不过有些人喜欢将鸡蛋煮熟之后再放进去，有些人喜欢直接将鸡蛋敲碎后再放进去，这两种方法都是可以的，至于你怎么吃，就看个人的喜好咯！

红糖鸡蛋红枣的功效

红糖鸡蛋红枣的功效究竟有哪些？对于这个问题，要回答起来的话，就不是三言两语说的清楚的，因为单单就红糖来说，其中的功效与作用就数不胜数，更何况是鸡蛋和红枣这等美味了！如果想要了解红糖鸡蛋红枣的功效的话，那就耐着性子，且听做菜百科为你娓娓道来！

“超日王”号将与“维拉特”号共同服役一段时间1、红糖有什么功效

做菜百科告诉你：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。常喝红糖的话，能够起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

2、大枣有什么功效？

做菜百科告诉你：大枣，又名红枣。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

3、鸡蛋有什么功效？

做菜百科告诉你：鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似。每百克鸡蛋含脂肪11—15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

做菜小碎语：通过上面的讲解，大家都弄清楚了关于红糖鸡蛋红枣的功效与作用了吧！它们的功效与作用可都是大大的，所以在平时的时候，不妨多喝点红糖鸡蛋红枣，对你肯定是有益无害的！

红糖鸡蛋红枣的食材选购

如果想要将红糖鸡蛋红枣做的更加的美味，不是要在做法上面下功夫，对于红糖鸡蛋红枣，它的做法是非常简单的，直接将东西放进锅里，再加入适量的水一煮就坐等美味出炉了！要想做好这道美食，食材选购才是“重头戏”！

Q：在平时，我们应该如何选购红糖、鸡蛋、红枣这三种食材呢？