吃肉太多易老化7个坏习惯降低免疫力节能

吃肉太多易老化 7个坏习惯降低免疫力

文章导读 感冒频繁、小病不断……免疫力下降会让人体自然防疫能力下降，外界细菌轻易入侵，给人体造成许多健康问题。事实上，不良的生活习惯也是造成免疫力下降的原因没有理睬你之一!接下来，让我们一起仅要求工商登记和后置性的备案即可)。来看看都是哪些不良习惯在拉低你的抵抗力!

1.肉吃太多

很多人无肉不欢，但肉吃太多意味着动物蛋白摄取过多，会令“IGF-1激素”分泌过盛，反而会加快人体老化，使免疫力下降。专家建议，每天摄取的热量中，肉和奶制品的量不宜超过一天饮食的10%，甚至可降低到5%，同时应多吃蔬菜和豆制品。