女性冬季护肤牛油果土豆泥节能

女性冬季护肤牛油果土豆泥

文章简介：土豆泥单色的在乏味，今天用牛油果做了配色，色彩更鲜艳，味道十分诱人，营养全面，下面就来学习这道小吃的做法吧。

 　　土豆泥单色的在乏味，今天用牛油果做了配色，色彩更鲜艳，味道十分诱人，营养全面，下面就来学习这道小吃的做法吧。

【女性冬季护肤牛油果土豆泥】

主料：牛油果1个、土豆泥预拌粉60克、

辅料：蜂蜜1勺、柠檬1/2个、胡椒粉适量、牛奶适量、

步骤：

牛油果土豆泥的做法步骤1.准备食材。

牛油果土豆泥的做法步骤2.牛油果对切开，取牛油果果肉，加入一勺蜂蜜。

牛油果土豆泥的做法步骤3.磨入黑胡椒，挤上柠檬汁。

牛油果土豆泥的做法步骤4.充分拌匀用勺压成果泥，也可以用料理机打一下，会更细腻。

女性冬季护肤牛油果土豆泥

牛油果土豆泥的做法步骤5.加入土豆泥预拌粉，倒入牛奶。

牛油果土豆泥的做法步骤6.充分拌匀。厚度根据自已的喜好。也可以先将温热的牛奶倒入土豆泥预拌粉中先溶合，再与牛油果泥混合。

牛油果土豆泥的做法步骤7.装入裱花袋中，选一个大号的裱花嘴。

牛油果土豆泥的做法步骤8.随意挤在盘中即可。也可以直接在碗中食用，不用任何造型。

女性冬季护肤牛油果土豆泥

小贴士：

牛油果切开后与空气接触会氧化变黑，加入柠檬汁虽会延缓，但也会变色，所以做好后的土豆泥请尽快食用。

牛油果的食用效果

1.降低胆固醇