哮喘是呼吸系统常见的疾病鼓励

哮喘是呼吸系统常见的疾病，平时应该多吃些温和的食物，避免刺激的食物。红枣我们都知道，可以补血养颜的滋补食物。那么，哮喘能吃红枣吗？关于这个问题，我想很多人都想要得到答案，下面就让我们一起看看哮喘和红枣有什么关联。

哮喘能吃红枣吗

具体来说，取决于哮喘种类。比如支气管哮喘吃不吃红枣，决定于哮喘病患病原因，枣子性味平和，于能与不能之间尚需斟酌，关键在量。支气管哮喘患者不要人云亦云，自己尝试吃上几粒，没有不适就继续服用，注意观察就好了，症状加重就不要吃。

而且中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。除此以外，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，红枣还有以下5种养生的吃法。

1、蒸红枣木耳

其中65岁及以上人口占8.87%。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

2、红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

3、红枣粳米粥。

原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

4、红枣生姜茶

准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。

5、红枣薏米汤

选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。

6、枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

相信大家看完以上的内容，一定有了一点点的收获，对于哮喘能吃红枣吗这个问题已经有了自己的一些看法。吃红枣是有利于缓解哮喘的，而且红枣不仅仅可以直接吃，还有很多种吃法，喜欢吃红枣的朋友们可以试一试上面提到的吃法，美味又健康。