晚上吃洋葱可以减肥吗永恒

晚上吃洋葱可以减肥吗?

文章导读 因为洋葱里面含有矿物质、硫化物、檞黄素和谷胱甘肽等物质，所以洋葱是有一定的减肥作用的，而且多吃洋葱不仅可以起到减肥的作用，而且可以改善便秘，改变肤质，降低血糖、清血排毒等症状。

洋葱的4大消脂元素硒：

1、抗氧化力抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。

2、　硫化物：肝脏排毒力洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

3、　谷胱甘肽：肝脂肪代谢力属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。

4、　檞黄素：抗老又消脂洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

洋葱减肥法的好处

1、改善便秘，洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

意识到了餐饮装修中一些亟待解决的重要安全问题。　　　　提到安全隐患 2、降低血糖，洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

3、改善肤色、肤质。洋葱中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有美白效果。

4、清血排毒每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

5、防止老化可预防和老化有关的age物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

洋葱减肥食谱食谱

1、洋葱薄皮茶材料：洋葱皮5克、水360ml。

做法：

1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

2、约剩下180ml时，滤过残渣。