病都是自己作的不作就不会病节能

病都是自己作的，不作就不会病！

现在大家就明白为什么一定要强调养心，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

真正高明的医生并不在医院，在你身体中。

郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥阿桑奇说作用。

这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已。

所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹两人其实应该称为情比金坚了妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

情绪不爽，会导致肝病。

有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。

情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。

不生气，就不生病。

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说：你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。

郝万山教授还说：现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。

心要静，身要动。

养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现治不好的胃病、伴随一生的咽炎。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。