冬枣可以补血吗.容易

冬枣可以补血吗

文章导读 红枣我们都吃过，据说坚持吃红枣的女性不仅气色红润，身体也特别健康。吃红枣可以补血，还有一种枣子我们也常吃，就是冬枣，冬枣口感清脆，水分充足，绝对是补充维生素的好水果。对于冬枣可以补血吗，并没有特别权威证明它可以补血，不过冬枣保护我们血管，那冬枣都有哪些好处呢？

食用价值

微量元素

冬枣果实含有较多的 维生素A、 [6] 维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、 动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。黄骅冬枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素C303mg/100g。

冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种；成熟后落在地上能开裂；汁多无渣，甘甜清香； 可溶性固形物%，肉厚核小，可食率达96.1%。

解毒保肝

因冬枣中含有丰富的糖类、 [7] 及 环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加 血清白蛋白含量，调整 白蛋白与 球蛋白比例，降低 血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期 肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

解酒良药

富含 果糖和维生素C [7] ，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

防治心血管病

冬枣除了含有丰富的 [7] 维生素C和维生素P，还含有较多的 维生素A、 维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对 冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

调节免疫

近代科学家还发现冬枣中含有较高的 [3] 环磷酸腺苷（ CAMP）等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

膳食保健

木瓜银耳汤

还是盈利？络营销的定位 材料：木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖 [8]

做法：

1、木瓜去皮切块；

2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵；

3、冬枣提前泡一会清洗干净；

4、把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入 冰糖。

冰糖炖冬枣

材料：大冬枣10个；冰糖末30克

做法：

1、冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末。在加入适量的清水，炖盅的一半量。包入保鲜膜放入蒸锅。

2、大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。

酸奶沙拉盅

酸奶一支；橙子一个；冬枣3个；红薯一片；马蹄3个。

做法：

1、冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来；橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。

2、倒入酸奶拌均匀。分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。

活维生素丸

冬枣营养极丰富。含有 [9] 天门冬氨酸、 苏氨酸、 丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡萝卜素1.1mg/kg；维生素B1 0.1mg/kg；维生素B2 2.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。

一些企业利用先进的低温脱水技术，迅速脱水，最大程度的保留了枣的营养成分，并使其储藏时间延长至1年，使人们一年四季都能吃到这种珍贵的果实！

原料：鲜冬枣、植物油。

产品介绍：本产品精选优质冬枣为原料，采用高科技工艺加工制成。保持冬枣天然色泽、皮薄、无核、肉质鲜脆甘甜，富含人体必需的多种营养成分，不含任何添加剂。因其维生素C含量高，被称为“活的维生素丸”。本产品包装精美、品质醇厚，是休闲娱乐、馈赠亲友之佳品。 黄骅古园脆冬枣、十月红脆冬枣口味较为纯正。