腰果是酸性还是碱性？腰果是碱性食物吗？[图]节能

腰果是生活中很常见的坚果类食物，其中含有丰富人体所需营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有许多要注意的内涨0.5%。容，那么腰果是酸性还是碱性？腰果是碱性食物吗？下面就来详细了解腰果的营养成分，以及需要注意的内容吧。

1、腰果是酸性还是碱性

碱性。腰果富含中钾、钠和镁等多种营养素，腰果进入人体经消化代谢反应后生成的代谢产物多呈碱性，因此从营养学角度来讲腰果是碱性食物。

2、腰果是性热还是性凉

腰果属于性平。腰果性平、味甘，口感酥脆、香气浓郁。腰果属于中性，适合大多数人群食用。适量吃腰果对身体有好处，不会引起上火问题的；但是若过量吃腰果可能导致身体不适。

3、腰果吃了有哪些好处

腰果油脂、膳食纤维和维生素能促进改善消化系统，顺肠通便，帮助毒素排出和美容养颜，丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸还能促进小孩的生长发育，提高身体抵抗力；腰果中硒含量很高，吃腰果还能抗氧化和抗癌，延缓衰老等作用。

4、腰果吃多了有什么影响

1.腰果中含有多种过敏原，多吃腰果可能增加易过敏人群过敏反应；2.腰果高热量高脂肪多吃也可能引起身体肥胖和消化不良导致恶心、腹泻；

3.多吃腰果还可能出现口干舌燥导致口腔溃疡等症状等。因此腰果也是不能吃过多，不利于身体健康。

5、腰果吃多少合适

正常成年人一天吃颗，小孩和老人的消化功能弱应该适当减少食用量。身患某些疾病的患者最好咨询医生能否吃腰果。如果正餐中的油脂含量高，摄入多的话也要适当少吃腰果，腰果中丰富的油脂可能影响身体健康。

6、什么时候吃腰果最好

腰果最好白天空闲时间吃，特别适合在上午或下午工作疲倦的时候吃，腰果的高热量能补充能量，缓解饥饿，香气怡人的腰果又能舒缓情绪，有助于提高工作效率。腰果在睡前最好不吃，以免引起肥胖问题和出现油腻恶心感，影响睡眠质量。