女人停经后会发胖吗？绝经后为什么发胖？[图]节能

女人的一生会经历无数次的月经，，而在每一次的经期中，身体会排出一个卵子，以及一些身体代谢的毒素。经期也是女人保养的黄金时期，但是对于绝经期的女人来说，在绝经之后是非常容易长胖的，那么绝经后为什么会发胖呢？来看看。

1、绝经后会发胖原因

1.卵巢功能急剧下降

这是造成绝经后女性身体发福的主要原因，由于卵巢功能急剧下降，雌激素分泌减少，体内糖、脂肪和钙的代谢、分布发生很大的变化。绝经后，女性腹腔内脏器脂肪组织的面积会大大增加。

2.自主神经功能紊乱

绝经之后的女性，较为容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，进而造成体内的代谢活动失常，让人发福发胖。

3.其他原因

女性绝经后肥胖，还与生活习惯改变、活动打开已经安装好的VirtualBox软件量减少、饮食结构不合理等有关，体内能量消耗大为减少，而机体功能退化，又不需要像之前一样多的能量，进而致使日趋肥胖。

2、肥胖对健康的危害

1.易患子宫内膜癌

脂肪会影响性激素的代谢，并引起与性激素代谢异常有关的癌症发病率增加。绝经后女性肥胖者的乳腺癌和子宫内膜癌患病率增加，医学研究发现，肥胖女性易患子宫内膜癌，其发病率比体重正常者高得多。

2.乳腺癌的患病率与死亡率更高

肥胖是诱发女性罹患乳腺癌的重要因素，绝经后的女性如果超重或肥胖，乳腺癌的患病率会比其他人更高，另外，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明显高于体重正常的女性。

3.发展为高血压、冠心病、心肌梗塞

体内脂肪代谢障碍，血液中胆固醇和甘油三酯升高，加重心脏的负担，会让大量胆固醇斑块附着在血管壁上，形成动脉血管粥样硬化，进而发展为高血压、冠心病、心肌梗塞和脑溢血等。

4.加速大脑老化

人体内的脂肪含量如果非常高，还可能会回事大脑的老化，增加老性痴呆症等相关疾病的风险。

5.与多种癌症关系密切

食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌这六种癌症与肥胖的关系最为密切，而小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤等等也与肥胖有一定的关系。

研究显示，33%的癌症患者为肥胖人士，其中女性肥胖比男性患恶性肿瘤的危险更高。

3、绝经后发胖的调节

1.饮食合理

绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。

2.适当上衣被扯烂运动

运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制体重，还能帮助减肥。

3.调节心情

更年期情绪波动很大，女性应多学习更年期保健知识，了解到更年期是人生的必然阶段，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。

标准体重公式：身高（厘米）-105=标准体重（公斤），凡超过10%为超重，超过20%为肥胖。

其实，控制体重并非是件很难的事情，只要合理饮食，适量运动基本上就不会存在发胖的可能，当然，太瘦的体型也容易出现许多的健康问题，控制体重在正常范围内，不过瘦不太胖，健康就能常在。