错误饮茶易增加身体负担如何才能喝茶不伤身节能

众所周知喝茶可以延缓衰老，起到保健的作用，可是，如果信用不合理，反而会对身体造成坏处，这些你了解吗？下面就和一起来看看如何正确喝茶吧。

1. 防失眠，倒掉 头泡茶

喝茶难眠。这里教大家一个诀窍--怕失眠，倒掉第一杯，即不喝 头泡茶 .上一页 12345 下一页

为什么？因为饮茶难眠的祸首便是咖啡碱。而在茶的成分中，咖啡碱溶解到水中的速度最快。所以放弃第一杯，能有效防失眠。

2.吃了药，还能喝茶吗？

药的成分千差万别，难以一概而论。但多数情况下，服药后不应立即喝茶。而有些药，比如维生素类的药，已有研究显示，茶水对药效无太大影响，茶多酚还能促进维生素C的吸收。

目前有三类药物明确不能与茶同饮

一、酶制剂（如酶片，酶制剂等）

二、镇定，催眠类药物

三、金属类药物（如补钙，补铁类药物）

在不明确茶水对所服药物是否有干扰的情况下，建议避免喝茶与服药同时，两者应间隔1小时以上。

. 记住几点，别让喝茶伤了身！

一、如用茶杯泡饮一般红绿茶，每杯放干茶 克左右，用沸水约200毫升冲泡，加盖4~5分钟后，茶里的有效成分基本被浸出，便可饮用

二、用80℃水泡开，茶汤晾至50℃左右喝为宜

三、饭前饭后20分钟不饮茶

四、睡前1小时不饮茶，一般服药与喝茶两者应间隔1小时以上

五、一般红茶、绿茶的土地面积为4.94万平方米。在该地块挂牌成功出让并取得出让金后冲泡次数是 ~5次，泡太久无益健康

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