过早添加辅食或宝宝暂时不适宜吃的食物鼓励

> 哪些食物婴幼儿不宜过早吃 11:08:17

很多心急的父母为让宝宝长得更快更好，过早添加辅食或宝宝暂时不适宜吃的食物，从而导致宝宝消化系统不良甚至过敏，反而耽误了宝宝的生长发育。那么，到底哪些食物不宜过早吃呢？

4 6月龄，别自制米糊。

这个月龄段，宝宝通常以米粉等糊状食物为辅食。有的家长觉得自制米糊安全健康，但其含铁少，能量密度较低，小麦制品还易引起过敏反应。因此，建议8月龄后再添加自制的米糊，此时去超市选购大品牌的米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物和果汁建议6个月后再添加。

7 8月龄，别吃菠菜、萝卜。

这个月龄段的宝宝如果没有过敏反应，可以添加接近成人食物的辅食了，但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜、甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现心动过速、腹泻和呕吐等症状，添加时需控制频率和量，出现以上症状后要立即停止食用并去医院检查。鱼类含汞量较高，不适宜添加，如长鳍金枪鱼；一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼和鲶鱼等，更适宜给宝宝食用。建议给宝宝吃新鲜水果或纯果汁，而不是果汁类饮料，每日摄入的果汁类不宜超过180毫升，苹果、梨子、西梅和樱桃等过多食用可能引起腹泻、腹痛和腹胀等症状，要注意控制食用量。蛋类中的蛋白部分由于蛋白质含量高，宝宝可能无法消化或引起消化道症状，建议一岁后再食用。

9 12月龄，少吃热带水果。

这个月龄段，谷类摄入可适当增加，但不要添加盐、糖等调味品。芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃，尽量一岁以后再添加；开始鼓励宝宝与爸妈一起同桌吃饭，并鼓励宝宝自己拿食物进食，这样不仅能增加宝宝的进食兴趣，还能培养其手、眼协调能力和独立能力。

1岁后，要避免垃圾食品，也不要给孩子随便吃保健品、蜂蜜等。

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