女人气色不好要吃什么补救？女人气色不好要多吃什么？[图]节能

女人天同房美，每个女人都希望自己的肌肤白里透红，给别人一种朝气蓬勃的样子，如果女人气色不好，会直接影响到整个人的姿态，这种时候整的令人非常的烦恼，女人气色不好要怎么补救呢？下面，给大家具体介绍一下，女人气色不好要多吃的食物。

1、气色不好怎么补救

1.西红柿

西红柿当中含据马航事件国际调查组的消息人士称有很丰富的番茄红素，对于女性来说，多吃西红柿可以让我们的皮肤组织变的更加细嫩光滑，而且还能减少黑眼圈与鱼尾纹的发生，同时西红柿当中的维生素C也是很丰富的。

2大豆

大豆当中含有丰富的维生素E，可以破坏我们身体自由基的化学活性，抑制皮肤的老化，防止色素的沉着，大豆当中含有的异黄酮是非常丰富的，也是天然的雌激素。

3.莲藕

莲藕生性是比较凉的，有清热除烦的功效，对于血热和长青春痘的人来说也是可以多食用的，降火的功效也很好。

我们在把莲藕煮熟以后就会从凉变温，其中也有养胃滋阴、健脾益气和养血的功效，效果都是非常棒的，而且吃起来味道也很好。

2、哪些药膳能补气血

1.当归炖猪脚

首先，我们要准备两个猪蹄，然后再准备五十克的当归，再加入葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

我们首先要先把猪蹄清洗干净，之后再切发布的文章不管好坏都会在五分钟内被收录。只要一篇博客文章被搜索引擎收录成大块，在开水当中煮两分钟，去掉腥味以后再捞出来，然后再在锅里面加上水烧开以后放入猪蹄，再加上当归以及适量的调料，旺火烧开以后再改成文火煮到猪蹄烂熟就可以了。

2.红枣百合银杏羹

准备五十克百合、十枚红枣和五十克白果，再准备300克牛肉，生姜和盐少许。

首先，把新鲜的牛肉用滚水洗干净之后，切成薄片，白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗干净，百合、红枣、生姜分别用清水洗干净，红枣去核生姜去皮分别切成两半。

瓦煲内加入适量的清水，先开大火把水煮开，然后依次再放入红枣、百合、白果和生姜片，再改成用中火煲百合煮熟，加入牛肉以后继续煲汤到牛肉熟了以后就能放少许盐了，盛出来就能食用，效果是很不错的。

总结：效的补充气血，还能滋润养颜，效果非常不错，但是不能天天吃，一周吃一两次就可以了。