月经期间能吃牛油果吗节能

月经期间能吃牛油果吗？

文章导读 平时人们吃牛油果并不是很多，这种果实并不是很常见，主要分布在非洲的热带地区，在我国，牛油9.14以来新低显 沪B股跌至46个月低点果主要出现在云南地区，这种果实的营养价值非常高，比如富含多种微量元素，平时经常吃一些牛油果，能够起到缓解衰老的作用，还可以美容以及丰胸等等，那么月经期间的女性是否可以吃牛油果呢？

月经期间能吃牛油果吗？

经期是可以吃鳄梨的，鳄梨是一种营养十分丰厚的水果，蛋“华人社会需要凝聚力和认同感白质、维生素、钾、磷、镁、钙等营养元素可以帮助经期的女性补充容易流失的营养。

鳄梨，又称牛油果，属樟科、鳄梨属常绿乔木，也是木本油料树种之一。植株可以生长至20米高，叶互生，常绿性；花小，黄绿色；果实为核果，梨形；果核，果皮，叶子中含有一种心血管毒素Persin，是一种自然真菌毒素，对成人无明显毒害(儿童和宠物有毒性)，种子很大，生长在果实的中央，直径约3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，也是高级护肤品以及spa的原料之一。

鳄梨喜光，喜温暖湿润气候，不耐寒，仅个别品种可忍受短期0度低温。在世界上40°S～40°N有栽培，适宜年均温度20～25℃，抗寒力因品种不同而异(墨西哥系的耐寒性比较强，危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱)，抗寒品种可耐-6℃低温，抗寒力低的品种遇0℃低温则干枯。需要年雨量在1000毫米以上，根浅，枝条脆弱，不能耐强风，大风影响可导致减产，对土壤适应性较强。

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。