喝绿茶能减肥吗哈

  喝绿茶能减肥吗?绿茶是一种常见的茶，也是人们喝的比较多的一种茶，那么，喝喝绿茶能减肥吗，怎么样喝绿茶才能达到很好的减肥效果呢?一起和来了解一下喝绿茶能减肥吗的相关介绍吧!

  喝绿茶可以减肥吗

  绿茶是我们生活中比较常见的一种茶叶，由于它的茶叶泡出来是绿色而出名。绿茶是味道是比较甘甜的，而且绿茶的功效有很多种，它可以用来防止心血管疾病和补充一些维生素，对于我们减肥也是有很大帮助的，建议想要通过喝绿茶减肥的朋友可以去尝试一些它的减肥效果，不是很明显的。

  怎样喝绿茶减肥

  客家擂茶

  瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

  用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

而把所有的精力放在了新能源车上。该公司华南营销经理李育权对本报表示   功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

  乌发活力绿茶

  瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

  用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

  功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

  清新减重绿茶

  瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。

  用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。

  功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

  荷叶饮

  瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

  用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

  功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

  山楂窈窕绿茶

  瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

  用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

  功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

  绿茶正确冲泡方式

  1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

  2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

  3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

  4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

  结语：以上就是喝绿茶能减肥吗及怎样喝绿茶才能减肥的相关介绍，希望这些内容能帮到想要瘦身减肥的朋友们。