无论是拌馅料还是搭配小炒亦或是炖汤

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“喜欢马蹄的那股脆爽，无论是拌馅料还是搭配小炒亦或是炖汤，都能增加口感上的另类味觉，尤其是在容易犯春困的季节，多吃搭配马蹄的蔬菜，可以增加血液循环，清楚体内毒素。”

食材明细

主料 马蹄 3个 豌豆 100g 胡萝卜 半个 洋葱 半个

辅料 盐 适量 海米 15g

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度

马蹄时蔬小炒的做法步骤

1

准备好各种食材。

2

炒锅内放适量油。

这到底说明什么 3

先将海米爆出香味。

4

然后加入洋葱和胡萝卜大火炒熟。

5

最后加入马蹄快速翻炒，加盐翻炒均匀后就可以装盘了。

小窍门

1、都是蔬菜，不要炒制时间过久，大火快炒。

2、海米主要是为了提鲜和增加营养，可以不加。

3、食材的搭配可以根据自己喜欢来搭。