分钟健脑操缓解脑疲劳容易

矿山施工设备2021年04月16日

一级豆油8550元/吨。 5分钟健脑操缓解脑疲劳

文章简介：Step1

Step 1

坐在椅子上，端正坐姿，全身放松，双脚张开平踏在地上，与肩同宽，双手重叠置于下腹部，双目微闭，抬头端平，呼吸自然均匀，如此保持3分钟。

Step 2

张开双手，拇指分别放在同侧的风池穴上，其余四指并拢，向上放在头部两侧，稍用力按压0.5~1分钟。

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