排毒瘦身的红薯燕麦粥的做法详细步骤第吧

排毒瘦身的红薯燕麦粥的做法详细步骤第1步

备好材料

米下锅加水煲粥，直接按煲粥的键在烧开的过程会比较慢，我都是先按“蒸煮”键把粥烧开再转回“煲粥”键慢慢煮（若再讲究一点，可以提前把米泡20分钟左右，煮的时候更容易稀烂，不顾我并不爱那种烂的一塌糊涂的粥)

第2步

红薯去皮，切小块，泡在清水里备用，以防氧化变黑

待粥煮了20分钟左右的时候加入红薯以及泡红薯的水，一起熬煮至红薯软烂，泡红薯的水不要倒掉，红薯有些营养素已经溶于水，可以一起煲粥。

第3步

而实践证明：服务第一、菜品次之。假如 加入燕麦，略煮一下至燕麦变软，调入少许的盐和糖至适合自己的口味即可装碗食用（盐与糖纯粹为口感而加，追求瘦身的童鞋两样都可以省略）。

出锅即可