蛋白质减肥的食谱有哪些呢DG

蛋白质减肥的食谱有哪些呢？

文章导读

现在很多女性都自己拥有一个苗条的身材，很多人天生其实并不苗条，但他们却可以根据饮食而达到这个效果。卡路里是造成肥胖的很重要的因素，但小心在高蛋白质中也可能含有更高的卡路里，因此我们需要通过摄入适合的蛋白质来达到苗条的身材。不要通过节食这种方法，因为它会对人体造成很大的伤害。

蛋白质减肥食谱一

早餐：蛋白生菜沙拉1碗。

午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶（无糖）1杯。

晚餐：炒蛋白三文治（少盐）1份。

需要按照一日游合同范本蛋白质减肥食谱二

早餐：白煮蛋白2只。

午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟。

晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麦包1片。