幸福快乐两人晚餐菜谱0依依不舍

机械泵2020年06月22日

如果家里面只有两个人,在晚餐的时候既不能做的太多,但是也不能做得太少,二人晚餐的菜谱也是比较多的,要遵循的规律就是晚餐不能吃得过多。另外要注意晚餐不能吃得太晚,能够吃的晚餐是非常多的,比如说牛油果沙拉,三文鱼等等,比较有营养,而且吃起来也是非常健康的,我们来简单的了解一下两人晚餐菜谱有哪些。二人晚餐菜谱牛油果沙拉1、用小刀横着划一圈(因为里面有核,所以划到划不开的地方不用管它);划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了;用小刀对着有核的那一半敲下去,把核带出来(或者把核挖掉)2、像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状;用勺子挖出来(挖空的果皮可以做容器的);牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒(搭配一点柠檬汁、美乃滋或者是英式芥末酱均可)用料:三文鱼1块 芝士片1片 黑胡椒少许 威士忌2茶匙 黄油2小块 食盐1/2茶匙 罗勒少许芝士三文鱼1、买来的三文鱼表面稍稍清洗一下2、背面的鱼皮用手小心地撕掉,鱼皮也不要扔掉,可以凉拌了吃,喜欢的话也可以保留鱼皮,煎的时候只煎带鱼皮的那面,做出来会比较嫩 、改刀成厚块状,用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟4、融化一小块黄油(另外再准备这样的一小块黄油)5、放入对此大S表示鱼块大火煎,表面撒一点点细盐,快翻面之前放入第二块黄油融化6、翻面再煎,至表面微黄即可(不用煎太久,也不用多次翻面,一面煎一次就够)7、取出码在盘里,表面可以再补一点点盐8、摆上芝士片,撒一点干罗勒碎,微波炉叮十几秒至芝士融化即可二人 选丨不辜负爱的晚餐g用料:鸡胸脯肉450克 胡萝卜150克 土豆150克 柿子椒50克 姜1小块 植物油2汤匙 咖喱100克 料酒2汤匙 食盐5克 水2汤碗1、准备材料:鸡胸脯肉450克、胡萝卜150克、土豆150克、青椒50克、姜1小块2、准备调料:块状咖喱100克、料酒2汤匙、盐5克、水2汤碗 、鸡脯去除筋膜,洗净沥干切丁,加料酒和盐抓匀腌制15分钟(要抓到液体被鸡丁充分吸收,有点发粘的程度,这样炒出来的鸡丁才嫩)4、胡萝卜、土豆和青椒分别切丁5、油锅姜片爆香后,倒入鸡丁翻炒至变色后盛出备用(变色后马上盛出,炒的时间过长,鸡丁口感就不嫩了)6、另起对蓝招衍及他的农庄进行了上千次的报道。使招宝生态农庄成为了全国农村发展高效农业、生态循环农业的样板。油锅,倒入胡萝卜和土豆翻炒至基本软烂(要多翻炒一下,要炒到土豆基本都酥烂)7、加入清水煮开后,继续加入咖喱用中小火慢慢煮化(煮的过程中要不断搅拌,防止糊锅)8、最后加入鸡丁和青椒煮至味道融合即可

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