说起吃盐这事鼓励

电池动力的“圣杯”是每公里-时100美元说起吃盐这事，困困小的时候，我也为此跟家里的老人有过几次争辩。老人家总觉得孩子不吃盐就没力气，即便你告诉她吃盐孩子的肾脏接受不了，他们也不是很懂。有时候还会觉得你这人真是矫情，毕竟他们那个年代大家都是那么过来的，不都挺好？很庆幸的是，在自己的争取下，家里人最终还是依着我的想法来了

说真的，每次看到那些关于因为喂养不当导致孩子受伤的，心里真的难受!每个孩子都是妈妈的心头肉，没有哪个妈妈愿意拿自己的孩子去冒险，哪怕亿分之一!所以，在吃这件事上，你做对了吗? 困妈今天在妈妈群里看到聊天的时候，发现很多妈妈都在讨论一个，说是有个妈妈因为自己家8个月孩子还不会爬，非常焦虑，觉得自己家孩子不正常，并到处寻求解决方法。 然后，有好心的邻居大妈义正言辞的告诉她：你家孩子这是没力气爬啊，要吃盐，不吃盐哪有力气爬!我们那时候都是这样带孩子的! 一句话让这位妈妈觉得自己恍然大悟，茅塞顿开，立马就回去给孩子里加盐了，而且加的量还不少，直到几天后孩子因为摄入盐太多导致高血纳引发死亡。 孩子就这样走了!留给这位妈妈的是痛心疾首，留给我们的是深深的思考。 其实，相关的悲剧真的已经发生不少了： 说实话，困妈自从在有了困困以后，就特别见不得听不得类似这样导致孩子受伤甚至死亡的消息，我想可能大家也都和我一样，所以为了避免更多的悲剧发生，在养育孩子的道路上我们千万不能随随便便套用“过来人的意见”! 那么，在给孩子吃盐的问题上，到底有哪些事情是值得我们去注意的呢?今天困妈给大家解答下几个大家最为关心的问题，希望能帮到大家。为什么不能给孩子吃过多的盐? 虽然现在绝大部分家长都知道不能随便给孩子吃盐，对孩子身体不好。但是如果问题具体原因的话，可能还是有很多人不知道。 甚至还会有很多老人习惯性的反驳我们：“你们小时候也吃盐啊，怎么照样活得好好的!” 好吧，从科学的角度上来说，摄入过多的盐具体对宝宝会有哪些危害呢? 首先，最明显的就是会加重宝宝心脏、肾脏负担，年龄小的宝宝肾脏发育还没那么完善，没有能力去排除体内多余的钠元素，长此以往，当血液中钠的含量远大于宝宝的承受能力时，就可能导致宝宝血液渗透压加大，造成脱水的症状，严重的可能导致死亡! 其次，盐这东西也是有瘾的，一旦养成了重口味的习惯，只会越吃越咸，不仅会损坏孩子敏感的味觉，而且老了还容易三高! 另外，摄入纳过多还会影响孩子对锌钙的吸收，导致孩子缺锌、缺钙等 总之呢，坏处多多!一岁以内的孩子到底能不能吃盐? 我们都知道人之所以要吃盐，主要就是为了摄取钠元素。根据《中国居民膳食指南201 版》中关于人体每天都需的钠元素含量如下表所示： 从图中很容易看出， .5岁的孩子建议量是170mg/d，0.岁的宝宝适宜摄入量为 50mg/d，也只需要700mg/d。 这是个什么概念? 我们来看某品牌一段奶粉的营养成分表 其中每100ml奶中就包含了18 mg的纳，就以宝宝每天喝1000ml奶，就摄入了180mg的纳(已超标)! 不同年龄不同段位的奶粉所含的钠元素也是不同的，但困妈发现不管购买的是哪种奶粉，半岁以内的孩子完全不需要额外加盐! 那么半岁以后要不要呢? 其实也是一样的，因为绝大部分的宝宝在半岁以后就开始添加了，孩子吃的蔬菜水果米饭里面都含有纳，要满足孩子的日常需要是远远足够的! 喂养的孩子也一样。不用担心孩子没吃到“盐”。一岁以后的孩子吃盐方面要注意什么? 严格来说，其实三岁之前只要孩子吃东西比较均衡，不给孩子加额外的盐也不会缺纳的，尤其是那些喜欢吃、等的宝宝们，就更加不用担心会却纳了!毕竟700mg/d 轻轻松松就搞定了! 不过，困妈也知道，这······本宝宝实在做不到啊! 所以啦，困妈只能给大家折中提几个意见啦! 第一、一定能少放盐就少放盐，家长要以身作则，清淡饮食! 第二、千万不要以自己的口味去评判孩子的口味!孩子一开始其实对盐没那么有需求，都是家长惯的! 第三、家长平时给孩子买零食吃的时候要注意看看营养成分，尽量不要给孩子吃含纳过高的零食(很多吃起来口味淡的零食其实含纳很多哦!) 第四、啊、耗油啊、豆瓣酱啊等等调味品能不放就别放了吧!都是高纳食物啊!