今天选用了新鲜的马苏里拉奶酪来拌沙拉源泉

今天选用了新鲜的马苏里拉奶酪来拌沙拉，由于新鲜的奶酪与干奶酪的区别是水分的含量多于少，而两者最大的区别口感。新鲜的奶酪口感柔软，含水量高的同时脂肪和热量也比较少，不过新鲜的马苏里拉奶酪制作披萨也非常的美味。

而干奶酪是经过发酵处理，口感浓郁营养价值也比起新鲜的奶酪高；不同的食材搭配不同的奶酪，当然也要看个人喜欢哪种口感的奶酪。

马苏里拉蔬菜沙拉

材料：新鲜马苏里拉奶酪120G，芝麻叶120G，番茄1颗，杏仁片(烤香)30G，蔓越莓干20G,白酒醋2汤匙，去核黑橄榄5颗，橄榄油2汤匙，盐2G

马苏里拉蔬菜沙拉的做法

1.芝麻叶洗净控干水备用。

2.黑橄榄切成小片，番茄洗净后切成小块放入芝麻叶里。

3.加入橄榄油。

4.加入白酒醋、盐拌均匀。

5.取出新鲜马苏里拉，用厨房纸吸取多余的水分。

6.将马苏里拉切成小粒放入沙拉菜里。

7.最后加入蔓越莓干、烤过的杏仁片拌一拌即可食用。

美食小提示

1、由于沙拉菜里拌了白酒醋，建议随吃随做，不建议长时间摆放。

2、新鲜的马苏里拉也可以用帕玛森干酪替代。

做菜站小提示

蔬菜和红葡萄酒和谷物能一起吃:吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌

豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐

夏天吃什么蔬菜好?

原文链接：夏季比其它任何季节温度都要高，因此身体丢失的水分比其他季节都要多，所以必须及时补充水分。