秋冬时节如何给宝宝补身体家长要做到这三点的

市场上库存削减较快 人的体质都是不同的，有些孕妇在怀孕的时候喜欢抽烟喝酒，所以生下来的孩子很有可能是畸形或者是体质较差，宝宝的体质与妈妈有很大的关系，如果孕妇在怀孕时的生活比较健康，宝宝也会很健康。但是有的宝宝一生下来体质就弱，秋冬时节如何给他们进补呢？下面为大家介绍。

1、秋冬可以给孩子多吃鲜果，如鲜枣、山楂。鲜枣维生素C含量达540毫克/100克，是一般蔬菜和鲜果的倍。食用方法：鲜枣5～7枚，洗净，去核，做成枣泥给孩子吃（7个月以上的孩子可以食用）。

2、进补尽量采用药食同源（既是药材又是食物）的食物，如山楂、红枣、枸杞、黄精等。体质太虚弱的孩子，慎防虚不受补。食用鸡汤等高蛋白质食物，一定要注意观察孩子的胃口、大便等反应。绝对不能给孩子喝人参汤、虫草汤。未经中医许可，不要给孩子吃参茸类的补品。

3、煲汤，禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀，炖汤时少量氨基酸、肌酐等营养物质溶在汤里，味道特别鲜美。冬季可以给怕冷、体质虚弱的孩子炖些鸡汤、鸽子汤，又暖和身体又有营养。体质偏热的孩子可以食用老鸭汤，气虚的孩子可以食用黄芪红枣汤。汤里可以放些香菇、黑木耳、枸杞等。汤炖好冷却后，把上面一层脂肪撇掉，用此汤给孩子下面条或煮粥。

秋冬时节的鲜果有冬枣、山楂等，这些水果的维生素C含量高，能提高宝宝的免疫力，可以做成果泥给宝宝吃。给宝宝补身体时家长要遵循药食同源的原则，仔细观察孩子的反应，不要给宝宝吃太补的食物。最后，肉汤的营养丰富，家长可以多给孩子喝一些滋补的汤，比如说老鸭汤、黄芪红枣汤等。

: wanxi