哈密瓜皮能不能吃呢权衡

哈密瓜皮能不能吃呢？

文章导读 哈密瓜是我们常吃的水果之一，哈密瓜的营养价值很高，而且哈密瓜的味道很多人喜欢，但是很少有人知道哈密瓜的皮也是可以吃的，哈密瓜的皮中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，所以大部分人都会把哈密瓜的皮扔掉，所以下面就为大家具体介绍一下，相信在看过之后你就不会将哈密瓜皮扔掉了。

哈密瓜生产于我国新疆哈密等地区的一种甜瓜，维吾尔语称“库洪”，果实较大，呈卵圆形，果皮黄色或青色，有纹，果肉绵软香甜。

除少数高寒地带之外，新疆大部分地区均产哈密瓜，优质的哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地。瓜的大小、形状、肉色千差万别，。其中最受人们欢迎的有红心脆哈密瓜，它肉质红嫩，香脆甜爽;黑眉毛蜜极甘哈密瓜，它肉质软而多汁，甜蜜醇香;纹香哈密瓜，瓜肉为绿白色，含糖量特别高，风味香甜可口。

营养成分

哈密瓜营养丰富，不仅所含糖分高，且含有丰富的维生素、纤维素、果胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等元素。

保健功效

性寒，味甘。

这里就为各位站长讲解一下如何优化这四个步骤 中医认为，哈密瓜具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜有清凉消暑、除烦恶、生津止渴的作用，所以是夏季解暑的佳品。

食用哈密瓜对人体造血功能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

适用人群

一般人都可食用，是夏季的消暑佳品，每次90克。

孕妇可以吃哈密瓜,但要注意不可多食,适量食用。

哈密瓜的皮陪可以将其切成丝然后炒菜，或者你也可以用来做成泡菜，会别有一番风味，但是需要注意的是哈密瓜的皮中的膳食纤维吃多了会导致不消化，所以最好不要一次性吃很多，特别是孩子和老人，哈密瓜中的糖分含量很高，所以想要减肥的女性晚上不要多吃。