四种让你意想不到的护肠食物节能

【导读】你知道吗，四种让你意想不到的护肠食物。提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康 让你意想不到的护肠食物 .下面介绍，四种让你意想不到的护肠食物。

1.大蒜

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击 不友好 的肠道细菌。

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2.韭菜

韭意思就是通过各种平台让长尾关键词排名首页菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生长海还对外加强技术合作成消化酶，而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

.胡萝卜

胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。

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4.姜黄

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

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