女性的私房密友葛根节能

女性从 5岁后，用以维持青春气息打造专业而有特色的旅游资源的雌激素的分泌量逐渐减少，卵巢功能也一天天降低，随之而来的便是皮肤粗糙、光泽消失，皱纹悄悄爬上面庞。

野葛根中的异黄酮是迄今为止发现的植物中含量和活性最高的(其活性约为大豆异黄酮的100~1000倍)。葛根中的葛根素对心脑血管有很好的作用，对卵巢也有益，能增加卵巢局部微循环系统的血流、滋养卵巢，激活卵巢雌激素的自然分泌，延缓衰老。

研究发现，目前传统工艺制作的葛根粉成分单一，几乎不含葛根中的药效成分。所以，若想通过葛根保健，最好还是用没有加工过的。下面介绍一组能够调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜的葛根食疗方:

作为一个女人１.葛根小排汤原料:葛根100克、山药50克、猪小排250克、食盐2克。

做法:将小排洗净、过水(放入沸水中烫1分钟后捞起，冲洗净，将用过的沸水倒掉)。再放入煮沸的汤水中，加葛根、山药同煮，先用旺火再改文火煲1小时，加入食盐。

用法:每日一次，一次吃完。

２.葛根玫瑰茶原料:葛根5克、玫瑰花2克、红茶1克、红花1克。

做法:将原料混合后用沸水冲泡，加盖闷5分钟即成。

用法:每日一次，可多次泡饮。

３.葛根煲银鱼原料:葛根50克、小银鱼100克、豆腐100克、食盐2克。

做法:在煮沸的汤水中加入洗净的葛根、小银鱼、豆腐(切小块)，先用旺火再改用文火煲 0分钟，加食盐调味即成。

用法:每日一次，佐午餐食用。