黄瓜清炒虾仁怎么做呢权衡

大学生暑期“快乐学校”志愿活动助留守儿童度假期 黄瓜清炒虾仁怎么做呢？

文章导读 相信现在很多人的胃口还是比较清淡的，如果你平时吃得比较清淡的话就一定不能错过这道菜，就是黄瓜清炒虾仁，因为对于很多人来说黄瓜和虾仁都是非常好的食物，不仅能够对你身体有好处而且还不会非常油腻，所以建议你一定要学会炒这一道菜，这样不仅可以展示你的厨艺，而且还能一饱口福。

做法;

1.将虾仁在温油中过一下，立即捞出，备用。

2.将黄瓜洗净，去皮，切成丁。

3.锅内放油加热，放葱、姜末炝锅，放人虾仁、黄瓜丁，食盐、料酒、味精，大火炒片刻即出。

清炒虾仁黄瓜因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎，它的配料可以随个人喜好而变化，做法多样。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素，尤其是虾仁中含有许多虾青素，是目前发现的最强的一种抗氧化剂，是对人体十分有益的食材。

每100克的虾仁仅含48大卡的热量。虾仁是典型的高蛋白、低脂肪食物，易于吸收，具有补肾壮阳、健胃的功效，腰果营养十分丰富，香美可口，并有一定的食疗作用，它可润肠通便，润肤美容，延缓衰老，补肾之功效。经常食用可以提高机体抗病能力。

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

上面介绍的关于黄瓜虾仁怎么炒的方法是比较简单易学的，就算你平时从来没有做过菜也可以学着做，这样对提升你的厨艺是很有好处的，而且还能够让你身边的朋友对你刮目相看，所以你一定要学会这道菜，而且这道菜还不会耽误你很多的时间。