冬瓜怎么炒好吃又营养.容易

机床2021年04月08日

冬瓜怎么炒好吃又营养?

只要你用心 文章导读 冬瓜作为一种常见的瓜类食材,其实在生活中也是非常多见的,无论是用于煮汤还是爆炒,味道都是非常不错的。可以和冬瓜搭配的食材也是有很多种的,比如瘦肉、虾仁、淡菜、腊肉等等。冬瓜的味道是比较清新的,容易吸收其他食材的味道,更具有味道。

冬瓜可以怎么炒

主料:冬瓜300g,瘦肉100g,辣椒20g

辅料:油适量,盐适量,味级鲜1g,啤酒2g,香油2g,鸡精1g,姜1g

步骤:

1.食材:冬瓜 瘦肉 辣椒

姜 啤酒 植物油 盐 味级鲜 鸡精 香油

2.把冬瓜去皮切粗丝

3.辣椒切斜段,姜切末

4.把瘦肉切丝,用啤酒盐 味级鲜 拌均匀腌制几分钟入味

5.把冬瓜用开水过一下,

6.捞起用凉水过滤

7.热锅凉油加姜末辣椒炒出香味

8.加肉丝翻炒均匀

9.加冬瓜丝盐翻炒

10.尝味加鸡精

11.翻炒均匀出锅

冬瓜是一种一年一生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表皮呈深绿色,表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色,肉质肥厚,瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤,冬瓜的皮和种子均可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际,表皮上会出现一层白粉状的物质,像是冬天所结的白霜,因此冬瓜又称白瓜。

冬瓜的功效与作用

1、降脂减肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。

冬瓜瓤中富含葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。

2、美容养颜

冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

3、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

沧州有没有医院治疗白癜风
合肥子宫内膜炎治疗哪家好
石家庄盆腔炎治疗多少钱
相关阅读
冯远征大8岁老婆太身为了,同框小28岁蒋欣,穿蓬蓬裙竟似同龄人

在娱乐圈,有很多成年差距的二人。当然,成年差距并很难给两一个人的婚姻...

2024-12-01
想要成为社交场合的焦点?提升个人魅力的4个法理

我们便是留言板。而不论是岗位里面,还是孤独里面,那些拥有同样同样风格...

2024-10-17
鬼马少女雨的玛丽珍鞋

不少姐弟都换清凉穿戴搭了,如果再次穿戴鞋子、小白鞋这类不透气的鞋子,...

2024-09-28
秋瓷炫陪老公烫头发,素颜露脸颜值耐打,夫妻比剪刀手撒糖超甜蜜

6月22日上午,秋瓷虹老公于晓光在个人交友跨平台回馈了一段烫头发的vlog,...

2024-09-27
限时⇩5000页全脑思维训练,全面锻炼孩子逻辑思维,专注力和魄力!

如今小美妈透过一套 5000页左右的日本网红小章鱼逻辑观念受训练 。锻炼男孩...

2024-09-24
幼儿园作业“画车标”,许多学生随意画了一对小翅膀,老师态度变了

文/小佳儿知道 幼稚园,作为大人们第一次转回家庭,进入集体生活的字样...

2024-09-18
友情链接