来月经可以吃青苹果吗？经期吃青苹果好不好？[多图]节能

生理期对于每个女性都是极为重要的，尤其是这个时期的护理等方面更为重要。一般说来，除了饮食、运动等方面需要格外注意外，其他完整的职业系统方面与日常没有太大的区别。青苹果最为一种常见的美味水果，那么女性在经期可以吃吗？经期吃青苹果好不好？这两处未被核定为文保单位但早已列入文物普查名单的不可移动文物成为刘老根会馆就餐包间

1、需少吃

根据有关营养学的说法是青苹果性偏凉，所以经期女性不宜食用，但实际上只要少吃点就大多没有什么问题，不过具体情况还需要女性自身的实际情况来看，因为尤其是一些痛经或胃寒的女性，这些群体就最好是禁吃青苹果了，实际上其他寒凉的食物也最好不吃。

2、经期饮食

虽然经期对于女人比较特殊，但是并不是说在饮食方面需要那么小心翼翼。具体说来有几类食物最好是避免，主要包括辛辣、油腻、生冷、性寒、过咸、过辣、过热等食物以及碳酸类饮品，也就是冰淇淋、可乐、雪糕、烧烤之类的食物都不要吃。

3、经期护理

经期饮食是女性需要尤为重视的一个很重要的方面，但是饮食只是一个十分重要的方面，另外在作息、运动和心理调节等方面同样需要引起重视，尤其是要注意保暖和避免剧烈运动，当然对于已有性伴侣的女性要在经期严格禁止性生活，避免造成意外发生。