冬枣和葡萄能一起吃吗.权衡

冬枣和葡萄能一起吃吗

看上比实际年龄要老气一些。身边的工友们谁也没想到 文章导读

我们都知道，在生活中多吃一天水果能够有效的补充体内所需要的水分和维生素，所以水果是生活中不可缺少的一种食物，特别是吃应季水果对补充人体的所需营养物质有很大的效果，冬枣和葡萄都是在秋季才会成熟的水果，那么冬枣和葡萄能一起吃吗？下面让给大家介绍一下吧。

冬枣可以和葡萄一起吃，可以一起食用！一个富含多酚，一个富含铁，同时食用对身体有好处。

葡萄的营养价值

它能滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘的功效，是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等患者非常适合的康复营养佳果。

葡萄中还含有较多的酒石酸，有帮助消化的作用;葡萄皮也是一个宝，含有比葡萄肉更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用，尤其是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。

冬枣的营养价值

1.冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

2.冬枣中含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。

3.冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

4.冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。