好男儿昨天参加了乐器培训学校的表演秀蹭飞

当前时髦的排毒养颜圣品菜肴----南极海茸筋炒双蔬

好男儿昨天参加了乐器培训学校的表演秀，一共32个小朋友表演，各种乐器轮番上场，Vincent弹了小步舞曲，算是第一次上台表演，正常发挥，就当是锻炼锻炼自己的胆子，蛮好的。

家里平时还是素菜多，现在是非常时期，活禽反正是不敢买了，所以荤菜的范围缩小后就得多想出点好吃又营养的素菜。今天推荐一款营养的素食佳品，南极海茸筋。海茸筋是生长于南极维多利亚岛年均海水温度4℃以下无污染海域中的纯天然优质极地海藻。因特殊生长环境及人工采摘期短作业困难等因素，导致年产量极少。口感丰满、筋斗、很脆、味鲜。它除了含有远高于陆地植物所有营养成份如：蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素等外，更具海洋独有的20多种营养成份：藻朊酸藻聚糖、岩藻固醇、EPA（不饱和脂肪酸）、SOD(超氧化歧化酶)等，还拥有丰富的胶原蛋白海藻胶原蛋白可以促进人们皮肤的角质细胞分化，使其得以明显改善。因干燥和紫外线等多种因素造成的皮肤粗糙、老化而起到美容养颜之功效。如果你喜欢海藻的味道，那么今天给大家推荐这款南极海茸筋炒双蔬。

南极海茸筋炒双蔬原料：南极海茸筋，胡萝卜，山药。

调料:食用油，生姜，盐，葱，香油。

南极海茸筋炒双蔬的做法

1.取一些海茸筋用清水泡发两个小时，再冲洗一下备用；

2.胡萝卜和山药切片；

3.热锅冷油加入生姜片炒出香味；

脸上泛起了一丝微笑。4.加入胡萝卜煸炒几下后放入泡发好的海茸筋；

5.放少许料酒翻炒几下；

6.加入半碗左右的水煮开；

7.加入山药片；

8.用盐调味，撒入葱，淋上香油即可出锅。

特别提示：海茸筋有种海腥味，我们可以在泡发后先焯一下水，我在炒制的时候加了生姜和一点料酒，最后点了点香油可以掩盖其腥味，大家还可以尝试加入豆瓣酱或者辣椒酱，应该也很好吃。

这同时也是款排毒养颜圣品菜肴啊！

小提示

鸡肉和胡萝卜能一起吃:鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。

胡萝卜和维生素C不能一起吃:富含维生素C的蔬菜有菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等；水果有柑橘、柠檬、草莓、桃、梨、枣子等。胡萝卜中所含的维生素C分解酶，可破坏维生素C，使富含维生素C的蔬菜、水果失去原有的营养价值。因此，应避免将它们配

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胡萝卜的营养价值

胡萝卜、又名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜。胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c，以胡萝卜素含量最为丰富