自制酸奶不甜该怎么办权衡

自制酸奶不甜该怎么办

文章导读

酸奶是大家和孩子比较喜欢喝的饮料，其富含丰富的益生菌，对于提升人体的抵抗力和免疫力是有一定的帮助的，对于酸奶的制作其实也是比较的简单的，如果想使酸奶的味道更佳的甜的话，也可以多加入一些白糖，那么自制酸奶不甜怎么办呢？我们来了解下吧。

用1包酸菌种和1升牛奶，正好装满酸奶机的碗，发酵12小时左右，取出，即可使用。

1． 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

接下来 2． 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

3． 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

4． 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。

5． 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

6． 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

多喝酸奶对于人体的健康是有帮助的，酸奶可以改善人们肠道的有益菌，经常的喝酸奶的话，对于预防癌症和贫血的症状是有一定的效果的，孕妇在怀孕期间，就可以多喝一些酸奶，对于孕妇的营养和胎儿的健康都是有很大的帮助的。