腿抽筋艾灸哪里最好永恒

腿抽筋艾灸哪里最好

中年人由于身体的钙流失的比较快，在平时经常会容易出现腿抽筋，很多人在出现腿抽筋后有的会选择按摩，有的会选择艾灸，这些都是为了缓解腿抽筋的，但是有的腿抽筋是因为缺钙造成的，所以艾灸的方法可能会不见效，一般经络方面的问题或者血液不循环，艾灸是比较有效的。

艾灸能治腿抽筋吗

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。那么，艾灸能治腿抽筋吗?

3月18日博客内容是有关西藏事件。两天后 小腿抽筋，是指小腿肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常风，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋往往把人痛醒，长时间不能止痛，且影响睡眠。引起小腿抽筋的原因主要有三种：一、是由于素体阴虚，筋肉失养，所以会反复发生此类现象;二、是由于突然用力，外力扭挫，造成脉络受伤;三、是由于冷热刺激，导致脉络气机滞涩，血行不畅。若有小腿抽筋的症状，经常灸委中穴可以收到较好的治疗效果。

艾条悬灸:每次10~20分钟，每日1次，5~7天为一个疗程，间隔2日可做下个疗程。

若长期小腿抽筋且伴有面色无华、便溏、舌淡、乏力等症状，可在委中的基础上加灸中脘、血海，每次10~20分钟，每日1次。治疗时以感觉温热为度，火力不可过强。

小腿抽筋怎么办

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据\"反其道而行之\"，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。